最新技術のトレーニング方法でストイックにからっだを鍛えぬく

いくら健康のため、美容のためといったところで、しんどいトレーニングをストイックに行うのではすぐに挫折をして、続けられません。もっと楽しみながら運動ができるように、ゲーム感覚のエクササイズについていくつか紹介していきます。

今の時代最早VRエクササイズのゲームトレーニングが主流となる

時代はVR(バーチャルリアリティ)の時代です。
トレーニングにもRVがどんどん取り入れられています。
運動が苦手な人や、なかなか継続して続けられない人でも、ゲーム感覚で楽しみながらだとトレーニングも続けられそうです。

VRを使用すれば、室内でトレーニングをしていても、そこはCGで作られた想像上の世界です。
まるでゲームの世界に自分が入ってしまい、そこで敵に追われて必死でマシンバイクを漕いでいるかもしれません。
VRのマシンバイクは非常にリアルで、姿勢や角度を体感できるので、臨場感が凄くあります。

他にも室内にいながら、波や水の流れを体感できるボート漕ぎマシンがあります。
これを使用すれば、本当に水の上でボートを漕いで楽しんでいる感覚でトレーニングができるのです。
ゲームの主人公になって、ゲームをクリアしながら、自分自身の体力もアップできるなんて凄いですよね。

Fitbitで自分の運動をデータ化していく

トレーニングは結果が出ると楽しくなりますよね。
しかしダイエットの場合は体重は同じペースで順調に減ってくれる訳ではありません。
停滞期が存在し、頑張っていても体重が全然減らない時期が存在するからです。
そして多くの人は、頑張っているのに結果が出ない事に嫌気がさして途中でダイエットを挫折してしまいます。

ですが、Fitbitなら腕時計タイプになっていて、歩数、心拍数、消費カロリー、睡眠中の活動まで全てをデータ化してくれます。
それを見ると体重に変化がなくても、きちんとカロリーは消費され、目標をクリアしていると実感する事ができます。
しかもパソコンやスマホに連結できるので、記録として残す事ができ、ゲーム感覚でエクササイズを楽しむ事ができるでしょう。

ゲーム感覚のスポーツジムでタイムトライアルに参加しよう!

スポーツジムのトレーニングでも、ゲーム感覚で楽しめるトレーニングが増えてきています。
光っている床の部分を踏むとポイントが貯まる、タイムトライアルになっていて、他の参加者との順位が表示されるなど、モチベーションが上がりますし、楽しみながら身体も動かす事ができるので、気付けばトレーニングになっているという訳です。
黙々とランニングマシンで30分走るよりも、楽しみながらの方が続けられそうですよね。