Bungeeワークアウトのエクササイズで楽しい体の動かし方を学ぼう!

エクササイズでダイエットをしたいと思っても、ジョギングやウォーキングでは3日坊主で続かない。
そんな人も多いのではないでしょうか?
そんな人にお勧めしたい、新感覚のちょっと変わったダイエットを紹介していきます。

新感覚のダイエット方法として上陸したBungeeワークアウト

「Bungeeワークアウト」は、日本に上陸したばかりの新感覚のダイエット方法です。
まずバンジージャンプをイメージしてもらうと分かりやすいかもしれません。
痩せたい部位に合わせて、2本のチューブとパッドで身体をサポートしながら、ジャンプやダッシュを行えます。
基本的に身体には浮遊感があるため、ジャンプやダッシュも身体に負担がかかりにくく、まるでゲーム感覚で楽しみながら体を動かす事ができます。

一見遊んでいるように思えるBungeeワークアウトですが、しっかりと科学的根拠があって痩せる事が可能です。
バランス感覚や体幹が鍛えられるので、30分程度の運動で効率よく鍛えたい部位をトレーニングする事ができるのです。

ジャンピングフィットネス

「ジャンピングフィットネス」は、すでに欧米で爆発的人気を集めています。
まず1人1台の小さな専用のトランポリンを使用し、音楽に合わせて自由にジャンプをするだけです。
ですが、有酸素運動と無酸素運動のどちらも行う事ができ、ジョギングの1.7倍の運動量があると言われています。
そのため、短時間で効率的に運動をする事ができる訳です。

バーワークス

「バーワークス」は、バレエのバーを使ったバレエダンスとフィットネスを合わせたエクササイズです、
子供の頃にバレエに憧れた女性は多いのではないでしょうか?
でも、実際のバレエはハードなスポーツです。
その点、バーワークスならバレエをしている気分を味わう事ができて、しかも初心者でも簡単に始める事が可能です。
女性らしいボディラインになれると注目を集めています。

Bungeeワークアウトの楽しい共通点とは

新感覚のダイエットの共通点は、運動が苦手な人でも簡単に楽しみながらできるという点です。
そして簡単に楽しみながらできるのに、得られる効果は一般の運動よりも運動量があるので、効率的に痩せる事ができます。
新感覚のダイエットを行っているジムが自宅の近くにあるかどうか、まず調べてみてはどうでしょうか?